Nutrição clínica e esportiva no Rio de Janeiro
Atendimento nutricional individualizado, construído a partir da sua rotina, preferências, contexto clínico, objetivos e demandas do treinamento.
Sobre o atendimento
O objetivo não é apenas entregar uma dieta, mas construir um planejamento que faça sentido para sua realidade, possa ser mantido ao longo do tempo e seja acessado de forma prática pelo aplicativo.
No atendimento esportivo, são consideradas a modalidade, a fase do treinamento, as cargas, o calendário competitivo, a recuperação, a composição corporal e as necessidades antes, durante e depois dos treinos e provas.
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Cada atendimento é organizado a partir da história, da rotina, das preferências e das necessidades individuais.
Conduta nutricional voltada para fins de saúde e estética, incluindo emagrecimento, ganho de massa muscular, melhora da composição corporal, saúde metabólica, organização alimentar e manejo nutricional de sintomas e condições clínicas.
Conduta direcionada especialmente à melhora da performance, considerando a modalidade, a fase do treinamento, a distribuição dos treinos na semana e as estratégias nutricionais para treinos e provas.
Planejamento pré-prova, ingestão durante o exercício, hidratação, eletrólitos, cafeína e recuperação.
Opções, porções, substituições e distribuição das refeições conforme horários, preferências e contexto familiar.
No presencial, avaliação de peso, estatura, perímetros, dobras cutâneas e indicadores de composição corporal.
Reavaliação da adesão, sintomas, desempenho, recuperação e evolução, com ajustes progressivos do planejamento.
Como funciona
Todas as consultas incluem avaliação inicial, planejamento individualizado enviado pelo aplicativo e uma consulta de retorno.
Anamnese clínica e alimentar, análise da rotina, contexto esportivo e avaliação corporal. De 60 a 90 minutos.
Prioridades, condutas iniciais e objetivos realistas definidos em conjunto.
Refeições, quantidades, substituições, orientações e suplementação quando indicada.
Avaliação da adesão, sintomas, desempenho e ajustes do plano. De 30 a 45 minutos.
Conheça a RP Endurance
A RP Endurance é uma assessoria esportiva orientada por ciência, experiência prática e leitura individual do atleta. A integração com a nutrição permite alinhar alimentação, recuperação, composição corporal, carga de treino e calendário competitivo, mantendo cada área com sua avaliação específica.
Onde atendo
Consultas presenciais com avaliação antropométrica no Rio de Janeiro. Para quem está em outras regiões ou cidades, o atendimento é online, por videochamada.
Dúvidas frequentes
O atendimento presencial acontece no Rio de Janeiro, na Barra da Tijuca, na Barra Olímpica e na Zona Sul. Para quem mora em outras regiões ou cidades, há a consulta online por videochamada.
Os dois. A consulta online acontece por videochamada e a presencial inclui avaliação antropométrica. Em ambas, o plano alimentar é enviado pelo aplicativo.
A nutrição clínica é voltada para saúde e estética, como emagrecimento, ganho de massa muscular, saúde metabólica e manejo de sintomas. A nutrição esportiva tem foco na performance e considera modalidade, fase do treinamento, semana de treinos e estratégias para provas.
O plano alimentar individualizado é enviado pelo aplicativo, com refeições, quantidades, substituições, orientações e suplementação quando indicada. Os ajustes feitos no retorno também são atualizados por lá.
Sim. Todas as consultas incluem avaliação inicial, planejamento nutricional enviado pelo aplicativo e uma consulta de retorno.
Atletas de endurance como triathlon, corrida, ciclismo e natação, além de praticantes de musculação e treinamento de força. A estratégia considera cargas, calendário competitivo e recuperação.